⏳ Attenzione! Le iscrizioni chiudono Venerdì 30 Maggio alle 20:00 ⏳
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Cos'è NutriMente? 🙏
NutriMente è lo spazio dedicato a chi ha già fatto un percorso con me per il proprio benessere e la propria crescita personale e desidera continuare a prendersi cura di sé nel tempo.
Un incontro di gruppo mensile per allenare i propri confini, mantenere i risultati raggiunti, restare in contatto con la propria voce interiore… e farlo insieme a chi come te ha lavorato sodo per spezzare gli automatismi appresi 🙏
Prova a chiederti: se hai tratto beneficio dal lavoro su te stess*, quanto potresti beneficiare di un lavoro che viene potenziato dalla presenza di altre persone che hanno a cuore la loro empatia, sensibilità, profondità, proprio come te?
Riduciamo insieme la solitudine, lo spaesamento e il timore che senti nel proseguire il tuo percorso di crescita personale
Con NutriMente, ti sentirai più connessə, più compresə e più sostenutə nel tuo percorso ... anche senza la terapia individuale
Donati 1 incontro al mese per ricaricarti, sentirti sostenutə da un gruppo empatico e tenere vivi i cambiamenti raggiunti in terapia
per non perdere il contatto con la parte di te che ha imparato a scegliersi, ascoltarsi e volersi bene 🌻
Come funziona NutriMente?
NutriMente è il gruppo mensile online di mantenimento riservato esclusivamente a chi ha già intrapreso (o concluso) un percorso terapeutico con me.
Ci incontreremo una volta al mese, in uno spazio sicuro e accogliente dove potrai:
🌱 continuare a nutrire i cambiamenti ottenuti in terapia
🌱 tenerti "allenatə" nel dialogo gentile con te stessə
🌱 gestire i pensieri intrusivi, rafforzare i confini e coltivare la fiducia nel tuo intuito
🌱 esplorare la tua autenticità in relazione con gli altri, in un ambiente empatico e non giudicante
Non sarai solə: lavoreremo insieme, attraverso esercizi, confronto e condivisione, per mantenere viva e attiva la tua crescita personale.
Un vero allenamento relazionale in cui sentirti liberə di essere te stessə e portare ciò che sei, senza maschere.
A te non resterà che presentarti, essere presente e lasciarti nutrire dall’energia del gruppo 🌻
NutriMente fa per te se sei interessat* a:
✨ Essere il/la tua migliore amic* e mantenere un dialogo interiore gentile e supportivo
✨ Alleggerire la mente, evitando che i pensieri intrusivi ostacolino la connessione emotiva con te stess*
✨ Rinforzare i confini che hai faticosamente costruito e imparare a mantenerli solidi nel tempo
✨ Esplorarti e crescere in un ambiente sicuro e non giudicante, dove il confronto con gli altri sarà una risorsa preziosa
✨ Coltivare relazioni nutrienti e reciproche, imparando a riconoscere i “rami secchi” da cui liberarti
✨ Rafforzare la fiducia in te stess* e nel tuo intuito, affinché diventi la tua bussola interiore.
✨Continuare a dar valore alla tua rabbia anche se a volte ancora la temi
✨ Continuare a coltivare un conflitto sano, senza averne timore
Clicca sul bottone per iscriverti e partecipare al Percorso NutriMente
Come vi guiderò verso il mantenimento dei risultati ottenuti in terapia
Il gruppo si riunirà online 1 volta al mese e per chi non potrà partecipare, saranno disponibili le registrazioni.
Ogni incontro sarà a sé: avrà un tema specifico ma poi ci faremo condurre dall'energia del gruppo verso il suo svolgimento 🙏
🌟 Vi guiderò ponendovi domande che vi aiutino a fare il punto rispetto a dove vi trovate e vi dirigano verso dove vorreste essere
🌟 Faremo attività esperienziali e di mindfulness che facilitino il confronto e la connessione con il gruppo, il tutto senza forzature, seguendo ciò che sentiamo
Gli incontri di gruppo hanno come obiettivo
🌻 creare uno spazio in cui sentirsi liberi di essere se stessi e connettersi autenticamente e senza maschere, esplorando la propria profondità
🌻 trovare uno spazio sicuro per riscoprire la propria voce autentica e il proprio potere personale e relazionale, un potere gentile
🌻 sperimentare connessione nelle relazioni con gli altri in un ambiente non giudicante e in cui ognuno stia attento alla sensibilità dell'altro, condividendo strategie utili per mantenere il proprio benessere
🌻 e soprattutto... mantenere i cambiamenti ottenuti in terapia, tenendosi "allenati" a parlarsi in modo gentile, a gestire i pensieri intrusivi, a mantenere saldi i propri confini e tanto altro... il tutto potenziato dall'energia del gruppo 🙏
Clicca sul bottone per iscriverti e partecipare al Percorso NutriMente
Il Calendario di NutriMente
Ecco i temi che toccheremo per mantenere il processo di cambiamento sempre attivo dentro di te 🙏
🗓️ Una sola data ogni mese: in ciascun incontro toccheremo temi a sé e lavoreremo in modo diverso su ciò che serve per mantenere viva la fiamma del cambiamento che abbiamo intrapreso in terapia
🗓️ Durata del percorso NutriMente: continuativa, numero ridotto di nuovi partecipanti ogni mese
🗓️ Durata dell'incontro: circa 1 ora e mezza a incontro
PROGRAMMA
GIUGNO martedì 24 ore 19
Come continuare ad ascoltare la tua rabbia perché ti sia utile
LUGLIO giovedì 17 ore 19
Come affrontare il senso di colpa che provi senza che ti avviluppi o avvilisca
SETTEMBRE martedì 23 ore 19
Ascolto delle nostre parti emotive: come mantenerlo attivo
OTTOBRE giovedì 30 ore 19
Come continuare a confliggere bene
NOVEMBRE giovedì 20 ore 19
Autostima e dintorni: come continuare ad amarsi anche quando sembra difficile
DICEMBRE martedì 16 ore 19
Relazioni sane vs tossiche: come continuare a riconoscerle
GENNAIO martedì 20 ore 19
Parti critiche vs parti supportive: come mantenerle in allenza
FEBBRAIO giovedì 19 ore 19
Pensieri intrusivi: come continuare a gestirli e calmare la mente
*i mesi successivi saranno inseriti in aggiornamento continuo*
*Gli incontri saranno registrati e quindi ai partecipanti al gruppo sarà possibile rivederli anche in un secondo momento.
Se vuoi rimanere in contatto con il tuo sentire e non perdere di vista la tua crescita personale...
Allora cominciamo!
Ho pensato di creare una proposta che fosse veramente accessibile per permettere a ciascuno di proseguire questo percorso a lungo con un investimento minimo 🙏
ATTENZIONE
L'acquisto ti da il diritto di partecipare a partire dall'incontro del mese successivo.
Quindi se acquisti a maggio potrai cominciare a partecipare da giugno, se acquisti a giugno potrai partecipare da luglio e così via... quindi pensaci per tempo 🙏
📍 La spesa è detraibile come spesa sanitaria.
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⚠️ ⏳ L’offerta scade Venerdì 30 Maggio alle 20:00 ⏳ ⚠️
Fino ad esaurimento posti
I posti sono limitati, per dare il giusto valore, in termini di tempo e spazio ad ognun* di voi.
Ogni mese, se il numero dei partecipanti non sarà troppo elevato, si apriranno degli slot per entrare a far parte del percorso NutriMente, perché il gruppo sarà ciclico e senza interruzioni (a eccezione delle vacanze 😜), ogni incontro sarà un momento di connessione e lavoro a sé 🌟
Due parole su di me
Sono la dott.ssa Giorgia Caramma, psicologa psicoterapeuta e psicotraumatologa.
Ho già aiutato 100+ persone a ridurre l'ansia e a circondarsi di relazioni in linea con la propria sensibilità.
E, aggiungerei, sono anch’io una persona empatica e sensibile che sa cosa significa avere una mente iperattiva e iperanalitica…
La sensibilità per me è stata un dono, ma solo quando ho capito come usarla senza che la mia vita ne risultasse compromessa.
Ma soprattutto…
Quando ho deciso che avrei aiutato altre persone empatiche, sensibili e profonde a
🌼 sentirsi meno inadeguate
🌼 gestire i troppi pensieri e l’iperanalisi
🌼 trovare modi per reindirizzare la propria empatia in modo sano per sé
